身近な自然と科学

ホーム

過敏性腸症候群,心理的ストレス,薬剤服用で起こる腸炎

過敏性腸症候群・過敏性腸管症候群

心理的なストレスに様々要因が加わって起こる

過敏性腸症候群の症状

過敏性腸症候群の治療法

大した病気では無いので、他の事で気をそらす。
自律神経失調症を治す自己暗示をする。

自律訓練法は、静かな、少し暗い部屋で、椅子に掛けるか、仰向けに寝、眼を閉じて楽な姿勢になる。
  1. ゆっくりと深呼吸をする。
    息を吐くときは全身の力を一緒に抜くつもりでゆっくり吐く
  2. 右腕が重くなっていくと想像する。
    次に、左腕、右脚、左足と順番に重くなっていくと想像する。
  3. 右腕が温かくなると想像する。
    次に、左腕、右脚、左足、腹部と順番に暖かくなっていくと思い込む。
  4. そして、草原に寝転んだでいる自分、或いは日向ぼっこしている自分を想像する。
自立訓練用のCDやクラシック音楽をBGMに使ってもよいですが、そのときの自分に合ったものでないとかえって気をとられてうまくいきません。

治療薬剤を飲んで起こる腸炎

原因となる薬剤




⇒ 身近な自然と科学サイトマップ

プライバシーポリシー